День защиты пожилых людей
По прогнозам ООН, в текущее десятилетие количество пожилых людей (людей, старше 60 лет) вырастет почти на 40% и будет превышать количество молодежи [1]. Факт демографического старения, то есть увеличения доли пожилых людей в общей численности населения, давно не оспаривается. Эксперты говорят, что человечество столкнулось с беспрецедентным событием, не имеющим аналогов в человеческой истории [2]. И не берутся предсказать, к каким изменениям в экономике и общественной жизни оно приведет.
В 2011 году ООН объявила 15 июня Всемирным днем распространения информации о злоупотреблениях в отношении пожилых людей с целью привлечь внимание к проблемам пожилых, дискриминации и насилию по отношению к ним, как со стороны общества (например, социальных или медицинских работников), так и со стороны ближайших родственников, для которых еще недавно так необходимые люди стали обузой.
Качество и продолжительность жизни после 65 лет напрямую зависит от состояния здоровья и от включенности человека в активную жизнь семьи и общества [3]. Плохое состояние здоровья, как и социальная изоляция крайне негативно сказываются как на самих пожилых людях, так и на их окружении и обществе в целом.
Говоря о состоянии здоровья следует иметь ввиду заболевания, чаще всего приводящие к смерти или значительному ухудшению качества жизни. Это сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и хронические респираторные заболевания [3].
Регулярный контроль состояния здоровья сердечно-сосудистой системы, профилактика артериальной гипертонии (ссылка на статью о гипертонии), аритмий (ссылка на статью об аритмии), контроль уровня холестерина, здоровое питание, умеренная физическая активность и отказ от вредных привычек – вот факторы противодействия сердечно-сосудистым заболеваниям.
Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и/или проконсультироваться со специалистом
Для профилактики диабета крайне важно регулярно контролировать уровень глюкозы в крови. Это не сложно делать самостоятельно с помощью портативного глюкометра. При высоких уровнях – необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и/или проконсультироваться со специалистом
Также чрезвычайно важны: диета, предотвращающая развитие ожирение и обеспечивающая организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами; посильные физические нагрузки и нормализация психо-эмоционального фона [4]. С возрастом нехватка витаминов и микроэлементов, получаемых с пищей, проявляется особенно сильно. Тут сказываются пищевые привычки: пристрастие к высококалорийной пище, содержащей рафинированные углеводы, недостаточной употребление овощей и фруктов и т.п. Недостаток витаминов возможно компенсировать с помощью специальных витаминно-минеральных комплексов, выбранных в соответствии с возрастом и индивидуальными потребностями.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Трудно говорить о включенности в активную жизнь тяжелобольных пожилых людей. Не только их физическое здоровье, но и психоэмоциональное состояние, как правило, находится в удручающем состоянии. Но эти люди также нуждаются в нашей заботе и внимании.
Поддерживать общение с тяжелобольным родственником помогут несложные советы [5]:
- Постарайтесь не изолировать пожилого человека от семьи. Каждому человеку важно понимать, что он не одинок.
- Постарайтесь поддерживать позитивный, или хотя бы нейтральный стиль общения. Не злитесь.
- Устраивайте моменты «нормальной» жизни: например, совместный просмотр фильмов или посещение гостей.
- Слушайте, оставайтесь эмоционально открытыми
- Пообещали что-то – выполните.
- Не забывайте и о собственной жизни. Разрешайте себе сделать перерыв до того, как у вас наступит эмоциональное истощение.
Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и/или проконсультироваться со специалистом
Позвоните родителям!
[1] https://www.un.org/ru/observancse/elder-abuse-awareness-day
[2] Капелюшников Р. ФЕНОМЕН СТАРЕНИЯ НАСЕЛЕНИЯ: ЭКОНОМИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ. Статья для журнала Экономическая политика
[3] Десятилетие здорового старения на период 2020–2030 гг. Бюллетень ВОЗ
[4] Хитарьян А.Г. Сахарный диабет 2 типа - симптомы и лечение. Статья для портала probolezny.ru
[5] https://aif.by/health/perestante_zlitsya_kak_obshchatsya_s_tyazhelobolnym_chelovekom
