День без носков?
Носок – неотъемлемая часть одежды. История его уходит вглубь веков. Пока однажды Рут и Томас Рой (Ruth & Thomas Roy) – креативная пара из Пенсильвании, США, известная тем, что «изобрели» около 30 разных, причем, порой довольно странных, праздников – не решили отмечать 8 мая каждого года День без носков (или No Sock Day, в оригинале).
И в преддверии этой знаменательной даты мы решили рассказать вам несколько слов о носках.
Зачем нужны носки?
Простой вопрос со сложным ответом. Загибаем пальцы:
- гигиена стопы (профилактика кожных болезней);
- защита стоп и голени от травм (например, мозолей, натоптышей, ссадин). Существуют, например, кевларовые носки, которые защищают ноги от повреждений при подводной охоте;
- утепление стоп;
- комфорт стоп, отвод влаги;
- продление срока службы и защита внутренних частей обуви;
- отличительный признак (например, элемент форменной одежды);
- чтоб красиво (модный аксессуар);
- как определенный социальный статус. В статье The New York Times «A Foot in the Door in Silicon Valley» утверждается, что в среде технологических предпринимателей Кремниевой долины яркие носки являются определенным сигналом «свой-чужой».
Да и много для чего еще. Но главное, пожалуй, это все-таки комфорт, защита и гигиена стоп. Хороший носок улучшает посадку стопы, уменьшает трение кожи о внутренние поверхности обуви, амортизирует и смягчает микротолчки и микронеровности – а значит, эффективно противостоит появлению мозолей и натоптышей. Также, хороший носок отводит влагу (пот) от поверхности кожи, что, с одной стороны, дополнительно защищает кожу стоп от повреждений при трении (мозоли и натоптыши), а с другой – эффективно противостоит развитию микрофлоры на поверхности кожи (профилактика грибковых заболеваний), так как пот с частичками кожи – это прекрасная среда для развития микроорганизмов, чаще всего – грибков.
Грибки рода Candida живут и на здоровой на человеческой коже, но в определенных условиях – снижение местного или общего иммунитета, травмы и микротравмы – эти грибки могут активизироваться. Грибками-дерматофитами мы заражаемся от других людей при нарушении правил личной гигиены – пользовании чужой обувью, чужими предметами личной гигиены, посещении общественных мест (бани и сауны, бассейны, спортивные залы и т.п.). В медицинском сообществе даже существует специальный термин «стопа атлета» (дермофития стопы), описывающий обширное поражение стоп грибком у людей, активно занимающихся спортом – как группы риска распространения грибковых заболеваний стоп. Например, по данным Национальной службы здравоохранения Великобритании «стопа атлета» очень распространена и заразна[1].
Грибковое поражение ногтя протекает медленно и очень часто люди обращаются за помощью, когда ногтевая пластина уже заметно повреждена. Кроме этого, часто грибковое поражение настигает всех членов семьи по тем же самым причинам – из-за несвоевременного лечения и нарушения правил личной гигиены.
Симптомы грибка ногтей [2]:
- изменение блеска (помутнение) ногтевой пластины;
- изменение цвета ногтя;
- расслоение или размягчение, уменьшение или наоборот увеличение толщины ногтевой пластины;
- изменение поверхности ногтя: вогнутый ноготь, загнутый как клюв ноготь, борозды и ямки на поверхности ногтя;
- изменение окружающей ноготь кожи.
Общим признаком заболевания ногтя является изменение его внешнего вида на фоне остальных, здоровых ногтей, возникшее не в следствие травмы.
Как лечить грибок ногтей?
Лечение грибка ногтей бывает местное, системное и комбинированное.
Местная терапия направлена на уничтожение грибка в ногтевой пластине и коже вокруг нее. Преимущество данного метода состоит в том, что лекарственное средство в высокой концентрации наносят локально, оно не попадает в кровь, а следовательно – побочные эффекты и токсическое воздействие на организм маловероятны.
При лечении грибка на пораженную грибком ногтевую пластину наносят лекарственное средство в виде раствора, крема (мази) или лака. Основная трудность заключается в том, чтобы лекарственное средство проникло вглубь ногтей пластины, т.к. очень часто именно в глубине ногтя или даже под ним находятся большие колонии грибка. Важное отличие современных лаков против грибка ногтей от других лекарственных форм состоит в том, что «застывая на поверхности ногтя, [лак] препятствует испарению препарата из ногтя и создает барьер для инфекции»[3]. При этом главное преимущество современных лаков состоит в том, что «их можно наносить сразу на ногтевую пластинку, не удаляя ее»[3].
При большом объеме поражений приходится прибегать к удалению части ногтевой пластины, чтобы облегчить проникновение противогрибкового средства. Для этих целей выпускают специальные наборы, содержащие отдельное средство для размягчения ногтя и постепенного удаления его пораженных частей. После чего производится противогрибковая обработка лекарственным препаратом.
В косметологических или подологических салонах пораженную часть ногтя могут удалить механически, сошлифовывая ее бормашиной. Итог этой процедуры аналогичный – получить доступ для лекарства непосредственно к колониям грибков.
Для лечения пораженной грибком кожи применяются кремы, гели, мази или растворы, нанося их непосредственно на кожу.
Системное лечение грибка подразумевает приём противогрибковых препаратов внутрь. В этом случае, активное вещество попадает в кровь и воздействует на грибок изнутри.
Комбинированная терапия включает как местное, так и системное лечение.
Для устранения грибка ногтей очень важно приступить к лечению как можно раньше, до развития больших повреждений ногтя, препятствующих местному лечению.
Профилактика грибка ногтя
Для профилактики возникновения грибковых поражений ногтя и/или кожи стоп очень важна личная гигиена. Придерживайтесь этих простых правил, рекомендованных Центром гигиенического образования населения Роспотребнадзора [4]:
- носите удобную обувь по размеру, так как тесная обувь ухудшает кровоснабжение и провоцирует травмирование кожи стоп и ногтей;
- по возможности носите хорошо проветриваемую обувь, желательно и з натуральных материалов, тщательно сушите обувь после носки, старайтесь не носить влажную обувь или носки;
- не пользуйтесь чужой обувью или средствами личной гигиены (например, ножницами или пилками для ногтей), не меряйте обувь в магазине «на босу ногу»;
- тщательно вытирайте и просушивайте кожу стоп после любого контакта с водой;
- повышайте иммунитет!
[1] Статья «Athlete's foot» Википедии
[2] Статья «Онихомикоз (грибок ногтей) - симптомы и лечение» портала «Про болезни». Автор: дерматолог Филиппова И. В.
[3] Согласно статье «Местная терапия онихомикозов» Национальной академии микологии, опубликованной на портале medi.ru
[4] Раздел «Профилактика заболеваний / Онихомикоз» сайта http://cgon.rospotrebnadzor.ru