Противовирусная аптечка
Содержание статьи:
Противовирусная аптечка
Что должно быть в домашней противопростудной/противовирусной аптечке? С приходом холодов этот вопрос становится очень актуальным. Конечно, все перечисленные ниже препараты есть в наличии в аптеках. Но, во-первых, купить заранее всегда будет выгоднее, чем при первых симптомах простуды бежать в аптеку, а в-вторых – как раз с первыми симптомами ОРВИ как раз ни в какую аптеку вообще бежать не хочется.
Разумный выход – заблаговременно обновить перечень лекарств в домашней аптечке и быть во всеоружии к приходу сезона простуд. Кроме того, может быть весьма полезно заняться профилактикой.
Препараты для профилактики простуды
В контексте простуды можно с уверенностью сказать, что лучшая защита – это профилактика. В вопросе профилактики ОРВИ трудно переоценить важность поддержания здорового образа жизни: соблюдение режима сна, полноценное, богатое витаминами и микроэлементами, питание, физическая активность и пребывание на свежем воздухе, личная гигиена.
Полноценный сон крайне важен для поддержания сил организма. Современная жизнь с её высоким ритмом часто приводит к проблемам со сном. О том, насколько важен полноценный сон для здоровья, а также о том, как улучшить качество сна вы можете узнать в нашей статье «День биологических часов».
Полноценное и сбалансированное питание непосредственно отражается на состоянии иммунитета. Недостаток витаминов, незаменимых макро- и микроэлементов способен пошатнуть даже крепкое здоровье. О важности питания для здоровья вы можете узнать в нашей статье «Всемирный день здоровья пищеварительной системы»
Говоря о препаратах для профилактики простуды, начинать следует с витаминно-минеральных комплексов, т.к. поступление микронутриентов с пищей специалистами оценивается как недостаточное, а их важность для неспецифического иммунитета – высокой [1]. Крайне затруднительно выделить какой-то один микронутриент/витамин, важный для профилактики ОРВИ. Целый спектр микронутриентов оказывает положительное влияние на неспецифический иммунитет, именно поэтому для профилактики простуд рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих широкий спектр микронутриентов.
Поскольку простуда – это вирусное заболевание, то продолжить противопростудную профилактику стоит препаратами интерферонов. В ответ на вирусную инфекцию организм начинает выработку собственных интерферонов. Подробнее об этом можно узнать в статье «Такие полезные вирусы».
Но пока концентрация собственных интерферонов достигнет необходимых величин, вторгшийся в организм вирус может широко распространиться.
Для противодействия ему рекомендуется прием препаратов с интерферонами в профилактических целях [2], то есть организовать поступление интерферонов извне до проникновения вируса в организм.
Состав домашней противовирусной аптечки
Для того, чтобы встретить возможную простуду во всеоружии, в вашей домашней аптечке должны быть:
- Жаропонижающие и болеутоляющие средства
- Средства от боли в горле
- Средства против насморка
- Противовирусные препараты
- Средства от кашля
- Термометр, ингалятор
- Местнораздражающие средства
Теперь подробнее по каждому пункту.
1. Жаропонижающие и болеутоляющие средства
Редкая простуда обходится без повышения температуры. Это естественная реакция организма на заболевание. Тем не менее, многие современные исследования говорят о том, что терпеть высокую температуру не всегда полезно, а чрезмерно высокая температура крайне опасна для здоровья. Более того, часто одним из первых симптомов простуды как раз и является внезапное повышение температуры. А значит – эффективные жаропонижающие средства всегда должны быть с противовирусной домашней аптечке.
Про жаропонижающие для детей мы подробно говорили вот в этой статье.
Основными «действующими лицами» в снижении температуры как для детей, так и для взрослых являются ибупрофен и парацетамол. Но если для детей (как подробно рассказано в упомянутой выше статье) разрешено применение исключительно этих активных веществ, то для взрослых в качестве жаропонижающего и обезболивающего, а также устраняющего другие неприятные «простудные» симптомы (например, головную боль, заложенность носа и т.п.) могут применятся комбинированные средства, содержащие в своем составе несколько действующих веществ. Часто такое комплексное действие оправдано большим удобством применения [3]. Например, многочисленные растворимые порошки для приготовления горячего напитка одновременно оказывают жаропонижающее, обезболивающее и противоаллергическое действие. Плюс – психологический комфорт от употребления теплого и приятного на вкус напитка.
Когда надо сбивать температуру?
Для взрослых общее правило – принимать жаропонижающее средство при температуре выше 38 – 38,5 °С. [4] При наличии заболеваний эндокринной и/или сердечно-сосудистой систем принимать жаропонижающие средства стоит и при более низкой температуре тела. Крайне опасно, если повышение температуры тела сопровождается тошнотой, рвотой или действительно сильной головной болью. Это повод для немедленного обращения за неотложной помощью.
Когда надо сбивать температуру у ребенка мы подробно описали тут
При приеме любых лекарственных средств, в том числе жаропонижающих и обезболивающих – крайне важно соблюдать дозировку, как разовую, так и максимальную суточную. Обратите внимание, что комбинированные средства почти всегда содержат в составе ибупрофен и/или парацетамол. И их содержимое надо учитывать при расчете суточной дозы.
Если после приёма двух разных жаропонижающих средств температура тела не изменилась, или понизилась меньше, чем на 0,5 °С – это повод для немедленного обращения за неотложной помощью
2. Средства от боли в горле
ОРВИ очень часто сопровождается болью в горле. Более того, часто – это первый признак вирусной инфекции, попавшей в организм через рот и/или носоглотку. Против боли в горле в вашей аптечке должны быть:
- средства для полоскания горла – таблетки, порошки или жидкие средства, которыми можно проводить полоскание горла. При полоскании не только наносится лекарственное средство на воспаленную слизистую, но при производится механическое удаление вирусных частиц, бактерий, слизистых выделений. Полоскание – одно из лучших средств от боли в горле;
- средства для полоскания горла – таблетки, порошки или жидкие средства, которыми можно проводить полоскание горла. При полоскании не только наносится лекарственное средство на воспаленную слизистую, но при производится механическое удаление вирусных частиц, бактерий, слизистых выделений. Полоскание – одно из лучших средств от боли в горле;
- таблетки от боли в горле часто также содержат антисептик, кроме этого, стимулируют выработку слюны, которая помогает бороться с патогенной микрофлорой, при этом (в отличие от антисептиков) не угнетая естественную микрофлору глотки;
- средства с лизоцимом. Лизоцим – природный антибактериальный агент, в большом количестве содержащийся в слюне и объясняющий её антибактериальные свойства. Лизоцим, содержащийся в слюне или лекарственных средствах не подавляет естественный микробиом ротовой полости и глотки а воздействует только на болезнетворные бактерии. Кроме того, лизоцим оказывает противогрибковое и противовирусное действие, а также обладает иммуномодулирующим эффектом [5]
3. Средства против насморка
Заложенность носа, или напротив – обильные из него выделения – также характерный симптом простуды. Иногда может сложиться впечатление, что заложенность носа – симптом, связанный исключительно с комфортом – иногда мешает спать и голос из-за него становится специфический (гнусавость). Вместе с тем, затрудненное отхождение слизистых выделений из носа может стать причиной развития воспалений в околоносовых пазухах – остром синусите.
При насморке важно не допускать блокировки носовых ходов. При наличии назальных выделений рекомендовано промывать носовые ходы, например, спреями с морской водой [6]. Широкий ассортимент аналогичных средств представлен практически в каждой аптеке. Промывания позволяют одновременно увлажнить слизистую носа, помочь с отведением выделений и очищением слизистой.
Отек слизистой на фоне ринита может не только затруднить носовое дыхание, ухудшить качество жизни, мешать спать и т.п. но привести к развитию воспалений в околоносовых пазухах. Для профилактики рекомендуется применение сосудосуживающих препаратов, облегчающих носовое дыхание и вентиляцию пазух.
4. Противовирусные препараты
Препараты, обладающие способностью подавлять распространение вирусов в организме. Противовирусные препараты имеют разные пути воздействие на вирус – как прямое (непосредственное), так и непрямое, через активацию выработки организмом описанных выше интерферонов. Как правило, препараты с прямым противовирусным эффектов отпускаются только по рецепту врача. Безрецептурные противовирусные препараты показали свою эффективность в лечении и профилактике ОРВИ в клинических исследованиях [7].
5. Средства от кашля
Кашель – это не самостоятельное заболевание, а симптом другого заболевания. Например, часто кашель обусловлен именно насморком – выделяемый экссудат вызывает раздражение глотки и последующий кашель. Этот кашель сухой, не приводит к отхождению мокроты. Для лечения такого кашля нужно «разобраться» с насморком и кашель закончится сам собой. Для облегчения состояния при таком кашле рекомендуется рассасывать средства, смягчающие слизистую глотки. Также полезно полоскание, позволяющее очищать глотку от остатков выделений из носа.
Грудной кашель ощущается так, будто его источник расположен за грудиной. Чаще – это именно влажный кашель, с отходящей мокротой. При таком кашле полезно обильное питье, улучшающее отхождение мокроты. Также может быть полезно применение сиропов от кашля, разжижающих мокроту.
6. Термометр, ингалятор
Вероятно, в редкой аптечке отсутствует термометр, хотя бы обычный ртутный. Но современные технологии позволяют измерять температуру быстрее и безопаснее – с помощью компактных электронных термометров. Они не бояться падений, их удобно брать в поездки. Бесконтактные инфракрасные термометры позволяют измерить температуру за считанные секунды.
Ингалятор, он же небулайзер, помогает доставлять лекарственные средства в виде аэрозоля глубоко к нижним дыхательным путям. Для применения через ингалятор выпускаются особые формы лекарственных средств. Также может использоваться для увлажнения слизистой верхних дыхательных путей распылением раствора натрия хлорида.
7. Местнораздражающие средства
Горчичники, «звездочка», нашатырный спирт – все это средства выраженного раздражающего действия. И хотя последний не применяется при лечении простуды – иметь его в аптечке бывает полезно. Применение различных разогревающих и/или сильно пахнущих средств помогает в устранении симптомов ОРВИ. Раздражение кожных покровов горчичниками усиливает циркуляцию крови и наполнение сосудов сердца, легочной ткани и бронхов. Вдыхание ментола, содержащегося во многих мазях, например – в хорошо известной «звездочке» - вызывает местное раздражение слизистой верхних дыхательных путей и способно сократить частоту приступов кашля.
[1] Житникова Л.М. Витаминно-минеральные комплексы в профилактике гриппа и ОРВИ у взрослых. Журнал «Врачу первичного звена»
[2] Косенко И.М. Профилактика и лечение острых респираторных вирусных инфекций. Журнал «МЕДИЦИНСКИЙ СОВЕТ» №15/2014
[3] Бердникова Н.Г. Комбинированная терапия острых респираторных вирусных инфекций с позиций клинического фармаколога.
[4] Зайцев А.А. Грипп и острые респираторные вирусные инфекции: рациональная симптоматическая терапия
[5] Лизоцим. Википедия
[6] Гуров А.В. Отек слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Как с ним бороться?
[7] Кареткина Г.Н. Грипп и ОРВИ: лечение и профилактика в наступившем эпидемическом сезоне
