Против аритмии: всемирная неделя сердечного ритма 2022
В первую полную неделю июня проходит всемирная неделя сердечного ритма – ежегодное мероприятие, призванное привлечь внимание к проблемам широкого распространения сердечных аритмий, а также к необходимости контроля за состоянием здоровья сердечно-сосудистой системы.
Сердечный ритм в норме
Ритмичное и синхронное сокращение и расслаблений всех четырех камер сердца называют сердечным ритмом. Нормальный сердечный ритм (или синусовый ритм) – это строго определенная последовательность сокращений и расслаблений сердечных камер – предсердий и желудочков. Именно эта строгая последовательность позволяет такому небольшому органу, как сердце (в среднем, масса сердца взрослого человека находится в пределах от 235 до 370 грамм[1]) обеспечивать циркуляцию крови 24 часа в сутки с рождения и до смерти, сокращаясь около 108 тысяч раз в сутки.
Ритм сердца хорошо определяется с помощью электрокардиографии (ЭКГ). Отклонения ритма сердца от нормальных показателей приято называть аритмиями (выделяют около двух десятков аритмий, не все из которых являются симптомами заболеваний)[2].
Аритмия – это любое отклонение сердечного ритма от нормального синусового ритма. [3]
Причины нарушения ритма сердца
К нарушениям сердечного ритма может приводить множество факторов, как связанных с сердечно-сосудистой системой, так и внесердечные болезни (сахарный диабет, тиреотоксикоз, болезни почек, инфекционные заболевания и многое другое). Далеко не всегда даже опытному врачу удается установить истинную причину аритмии пациента [2].
Причинами нарушения сердечного ритма могут быть разнообразные внешние факторы: от стресса до чрезмерного употребления кофеина или недосыпания. [4]
Однако, это вовсе не означает что не стоит обращать внимания на аритмии. Наоборот, нарушения сердечного ритма могут являться симптомами очень серьезных заболеваний, угрожающих здоровью и жизни пациента. А могут, напротив – сами являться причиной смерти [5]
Симптомы нарушения сердечного ритма
Признаки приступа аритмии могут быть очень разнообразными. Ввиду чрезвычайного влияния сердечного ритма на здоровье мы не рекомендуем заниматься самолечением. При беспокойствах, вызванных состоянием вашего здоровья, мы настоятельно рекомендуем обратиться за квалифицированной медицинской помощью, а при необходимости – и за неотложной помощью.
Профилактика нарушений ритма сердца
Крайне важным для сохранения нормального сердечного ритма и профилактики артимий является поддержание здорового образа жизни, лечение сопутствующих заболеваний и регулярный контроль состояния здоровья.
Сбалансированная диета позволяет поддерживать баланс необходимых организму питательных веществ и микроэлементов (читайте подробнее об этом в статье «Всемирный день здоровья пищеварительной системы»). Такие микроэлемент как калий и магний необходимы для поддержания стабильного сердечного ритма, а также помогают снизить риск развития инфаркта и инсульта [6].
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Одним из «пусковых» факторов развития нарушения сердечного ритма может стать стресс [7]. Мероприятия, направленные на нейтрализацию вредного воздействия стресса на организм, могут улучшить состояние не только сердечно-сосудистой системы, но и многих других органов и систем. В этом деле нам также поможет умеренная физическая активность, здоровое питание и качественный сон (ссылка на статью про сон).
Растительные препараты – например, пустырник, валериана, пассифлора – могут применяться против повышенной тревожности и борьбе со стрессом.
Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и/или проконсультироваться со специалистом
Регулярный контроль сердечного ритма
Не лишним будет периодически контролировать состояние своего здоровья даже тем, кто на здоровье не жалуется. Для этого достаточно раз в несколько лет проходит плановую диспансеризацию. Для самостоятельного контроля нарушений сердечного ритма могут применяться тонометры с функцией индикации аритмии.
Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и/или проконсультироваться со специалистом
[1] Митрофанова Л.Б., Аминева Х.К. Макроскопический и органометрический анализ сердца в патологии
[2] Зафираки В.К. Аритмия - симптомы и лечение. Статья для портала «Про болезни»
[3] Аритмия сердца. Википедия
[4] Киякбаев Г.К. Аритмии сердца. Основы электрофизиологии, диагностика, лечение, современные рекомендации
[5] Внезапная аритмическая смерть и угрожающие аритмии. Статья для Российского кардиологического журнала https://medi.ru/info/1307/
[6] Ляшенко Е.А. Роль калия и магния в профилактике инсульта
[7] Гетман С.И. Распространенность нарушений ритма сердца и проводимости среди обратившихся за медицинской помощью к кардиологу на амбулаторном этапе. Журнал «Кардиология» https://lib.ossn.ru/jour
