Препараты при вздутии живота и газообразовании
Содержание статьи:
- Чем опасно вздутие живота?
- Как победить повышенное газообразование?
- Что такое «ветрогонные препараты»?
В континентальной Греции находятся удивительной красоты скалы Метеоры (от греческого Μετέωρα — «парящие в воздухе») – известный объект всемирного наследия ЮНЕСКО. От этого же греческого слова образован и другой, не менее известный термин – метеоризм – означающий избыточное образование и скопление газов в просвете желудочно-кишечного тракта.
Часто метеоризм называют вздутием живота или повышенным газообразованием.
При всей кажущейся безобидности, метеоризм может сильно ухудшить качество жизни. А порой – заставляет человека страдать сильнее, чем при болях в животе. Субъективное ощущение вздутия живота может отягощаться объективными и заметными для окружающих внешними проявлениями: отрыжками, громкими урчаниями в животе, неконтролируемым выделением газов. Всё это вызывает психологический дискомфорт, ощущение стыда, негативно сказываются на социальном поведении и психическом состоянии. При частых проявлениях симптомы метеоризма существенно ограничивают социальные связи и поведенческую активность.
Почему же возникает метеоризм, откуда берутся эти избыточные газы и что с этим можно сделать?
Поведенческие привычки против вздутия и повышенного газообразования
В желудочно-кишечном тракте любого, в том числе и совершенно здорового человека, содержится некоторое количество газов (для взрослого – около 200мл различных газов). Большая часть газов поступает в ЖКТ в процессе глотания [1]. Некоторые наши привычки могут привести к повышенному заглатыванию воздуха:
- Длительное жевание жевательной резинки;
- Разговоры и курение во время еды;
- Торопливый приём пищи;
- Употребление напитков (особенно газированных) через соломинку.
Стоит более внимательно отнестись к процессу приёма пищи – и вы сможете не только уменьшить объем заглатываемого воздуха, но и, иногда, уменьшить количество съеденной пищи, вовремя почувствовав момент насыщения.
Диета при вздутии, повышенном газообразовании и метеоризме.
Большое количество газов в ЖКТ образуется при переваривании съеденной пищи. Ну а если вы любите употреблять газированные напитки – то при симптомах метеоризма от таких напитков стоит отказаться в первую очередь. Углекислый газ, содержащийся в таких напитках, активно выделяется в ЖКТ, вызывая массу неприятных симптомов. Кроме того, газированные напитки увеличивают аппетит и, не смотря на наполненный углекислым газом желудок, вы может съесть намного больше того, что вам необходимо. Кроме этого, очень часто газированные напитки содержат сахара или сахарозаменители, которые при их переваривании приводят к повышенному газообразованию.
Продуктов, способствующих повышенному газообразованию при их переваривании, много. Их можно объединить в некоторые группы:
- Бобовые: фасоль, нут, горох, соя, чечевица и другие.
- Крупы из ржи и пшениц, изделия из этих круп.
- Хлебобулочные изделия, белый и черный хлеб.
- Овощи и зелень: капуста, лук и чеснок, морковь, редис и репа, щавель, шпинат, сельдерей, свекла, артишоки и спаржа, укроп.
- Фрукты и ягоды: виноград и изюм, финики, бананы, яблоки, малина, крыжовник; сухофрукты, фруктовые соки и сосусы; фруктовые консервы.
- Молоко и молочные продукты (особенно при проблемах с усвоением лактозы).
- Грибы.
- Алкоголь, пиво, квас [2]
Диетологи рекомендуют прислушаться к себе и определить, какие продукты провоцируют метеоризм именно у вас. А далее – контролировать употребление этих продуктов.
Добавки к питанию при вздутии и газообразовании
Метеоризм может быть следствием дисбаланса кишечной микрофлоры. А кроме того, проблемы с пищеварением могут еще более усугубить этот дисбаланс. Для нормализации микрофлоры рекомендовано употребление пре- и пробиотиков [3]. Их употребление не только способно нормализовать состав и активность кишечной микрофлоры, но и нормализации моторики кишечника, что положительно сказывается на отведении газов из ЖКТ [1].
Лекарственные средства при вздутии живота и повышенном газообразовании
Не смотря на широкую распространенность описанных проблем с ЖКТ, на сегодняшний день не существует единого стандарта лечения вздутия живота, повышенного газообразования и метеоризма. При регулярно беспокоящих проблемах с ЖКТ крайне рекомендована консультация гастроэнтеролога с проведением минимально необходимых исследований с целью исключить возможные серьезные заболевания.
В качестве временной и/или симптоматической помощи против вздутия и повышенного газообразования применяют:
- Ветрогонные средства;
- Сорбенты;
- Ферментные препараты;
- Средства, нормализующие микрофлору кишечника;
Ветрогонные средства против вздутия живота
Как следует из названия – это средства, стимулирующие отхождение кишечных газов естественным путем. Одним из основных действующих веществ препаратов этой группы является симетикон. Под воздействием симетикона небольшие пузырьки газа, содержащиеся в кишечнике, разрушаются, позволяя кишечным газам всасываться в кровь через стенки кишечника или эвакуироваться естественным путем. В зависимости от формы и дозировки, препараты с симетиконом разрешены к применению даже грудным детям и беременным.
Сорбенты против метеоризма
Сорбенты поглощают различные вещества, в том числе и газообразные, находящие в ЖКТ и выводят их вместе с каловыми массами. В процессе применения при вздутии живота сорбенты помогают не только уменьшить количество газов в просвете кишечника, но и поглощать непереваренные вещества, вызывающие повышенное газообразование.
Приём сорбентов способен оказать помощь в широком спектре проблем: при отравлении (в том числе алкоголем), при диарее, аллергии, проблемах с кожей. Выводя недружественные организму вещества (антибиотики, пестициды и гербициды, содержащиеся в продуктах питания), красители, моющие вещества, бактерии и вирусы энтеросорбенты способны оказывать заметную помощь пищеварению.
Ферменты против вздутия и газообразования
Желудочно-кишечный тракт человека населен несколькими десятками триллионов бактерий, формирующих микрофлору кишечника. Споры ученых о том, мы (наши пищевые привычки) формируем эту микрофлору, или микрофлора формирует наши пищевые привычки не утихают до сих пор.
Читайте подробнее об этом в статье «Микрофлора человека»
Как правило, характер и количество употребляемой в обычной жизни человеком пищи находится в равновесии как с характером собственной микрофлоры, так и с производством пищеварительных ферментов, помогающих в переваривании пищи. Но иногда характер или количество съеденной пищи настолько непривычно для организма, что вызывает симптомы тяжести или вздутия живота.
Для симптоматической помощи в подобной ситуации рекомендован прием препаратов, содержащих пищеварительные ферменты. Поступление извне дополнительных ферментов улучшает и ускоряет переваривание пищи и способно снизить или устранить неприятные симптомы [6].
Средства, нормализующие микрофлору кишечника
Помимо описанных выше пре- и пробиотиков, выпускаемых в форме биологически активных добавок к пище, существует ряд лекарственных средств, призванных помочь нормализовать кишечную микрофлору.
Сюда относят лекарственные средства, содержащие различные виды бактерий, например: Бифидумбактерин, Хилак форте, Линекс, Примадофилус, Бак-сет, Бифиформ.
Заключение
Вздутие живота и повышенное газообразование – распространенные симптомы, имеющие под собой множество различных причин – от довольно безобидных, до вполне серьезных. Регулярно беспокоящие проблемы с ЖКТ, особенно вынуждающие принимать лекарственные средства – это весомый повод для обращения к врачу.
Если хотите больше узнать о здоровье пищеварительной системы – читайте нашу статью «Всемирный день здоровья пищеварительной системы»
[1] А. А. Коваленко, Т. В. Гасилина, С. В. Бельмер. Метеоризм: норма и патология. Журнал «Лечащий врач»
[2] Дичева Д. Т., Казюлин А. Н., Русс И. С. и др. Диетотерапия со сниженным содержанием ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов (FODMAP) при синдроме раздраженного кишечника
[3] Пробиотическая терапия : от показаний к выбору. Опубликовано в журнале: «РМЖ» №8 (II), 2018
[4] https://www.motilegas.ru/poleznye-stati/meteorizm
[5] https://medi.ru/info/27280/
[6] https://medi.ru/info/4040/
[7] Синдром метеоризма в терапевтической практике: оптимизация подходов к лечению: учебно-методическое пособие / Под ред. Ю. П. Успенского.
